btv体育:传统武术搏击运气之力动!

发布时间:2018年01月28日

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  【导读】btv体育:传统武术搏击运气之法!气随力动! 每朝清晨,面向太阳,吸气三口,然后运气,下运至脚心,上运至昆仑,手之出入足之进退,身之左旋右转,起落开合,练成一气,习之纯熟,则三节明,四梢齐,五行闭,身法活,手足之法连,则是讲明眼位,分清把头,视其

  每朝清晨,面向太阳,吸气三口,然后运气,下运至脚心,上运至昆仑,手之出入足之进退,身之左旋右转,起落开合,练成一气,习之纯熟,则三节明,四梢齐,五行闭,身法活,手足之法连,则是讲明眼位,分清把头,视其远近,随其老嫩,你来我来,你去我去,接取,呼吸一动即是矣。盖运气则贵乎缓,用气则贵乎急,取去则宜于呼,接来则宜于吸,身以滚而动,手以滚而出,捶打不见形,要在疾中疾,此中玄妙理,只在一呼吸。

  每天早晨空气清新的时候,面向东方太阳升起的地方,加强自然呼吸的深度,连续几次,然后就可以进行气功的练习了,使气向下能到脚心,向心能到头顶昆仑穴(百会),手、身、步的各种运动姿势都要归结到一气的催促作用方面上来,只有多练才能达到精熟程度,才能具备三节、四梢、五行的作用要求。

  手法、身法、步法才能灵活,才能配合得当。要讲明白眼位应当看的地方,不管是平视、斜视、仰视、俯视,都要根据动作的需要而定。能准确地判断距离,才能采取相应的上法、进法,对方进退是我接取的条件,这也要和呼吸恰当地配合。在气功的练习过程中,是要用意念慢慢地引导,在运用的时候,才能让其说来就来。攻取目标时,手必然地是向外发出,须呼气;在接住和拿来时,手必然地是向回收,则要吸气。

  身手动时均须有角度、幅度的变化,以使其转动着进行出、入活动,特别是手的变化要疾快,不使其能看出变化的形状来。要想达到高标准的技术程度,还得要练好气功做其根本基础。气是由丹田处随着手的运动,由下向上发起,气是运行于身的,而手的起,也是要贴紧身体的,当手上起到下腭处时,翻转推出,气发、鼻呼,待气催发至力点后,疾速收回,手亦收回抱于胸间或贴于胯侧,步则需要保持住已有的步型。